FAQ
Häufige Fragen
Was ist EMS-Training?
EMS steht für Elektromuskelstimulation. Du trägst einen Anzug mit Elektroden, die sanfte elektrische Impulse an deine Muskeln senden. Sie verstärken deine eigenen Muskelkontraktionen, während du mit deinem Trainer Übungen machst – so trainierst du in 20 Minuten den ganzen Körper, auch tief liegende Muskeln.
Wie oft sollte ich trainieren?
Ein- bis zweimal pro Woche je 20 Minuten. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 48 Stunden, damit sich deine Muskeln erholen.
Kann ich mit EMS abnehmen?
EMS hilft dir beim Abnehmen, weil du Muskeln aufbaust und dein Grundumsatz steigt. Am meisten erreichst du in Kombination mit unserem Cardio-Programm und einem Ernährungsplan, den dein Trainer auf dich abstimmt.
Eignet sich EMS für Muskelaufbau und Bodybuilding?
Ja. EMS aktiviert sehr viele Muskelfasern gleichzeitig und ist eine wirkungsvolle Ergänzung zum klassischen Krafttraining – etwa um Schwachstellen gezielt zu trainieren oder die Rumpfmuskulatur zu stärken.
Hilft EMS bei Rückenschmerzen?
Viele unserer Mitglieder kommen wegen Rückenbeschwerden. EMS stärkt die tiefe Rückenmuskulatur gelenkschonend. Bei akuten oder unklaren Beschwerden sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Für wen ist EMS nicht geeignet?
Nicht oder nur nach ärztlicher Freigabe: mit Herzschrittmacher oder anderen elektronischen Implantaten, in der Schwangerschaft, bei Epilepsie, akuten Erkrankungen oder Fieber, Krebserkrankungen, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Thrombosen, kurz nach Operationen und bei einigen weiteren Erkrankungen. Wir klären das beim Probetraining mit dir.
Was muss ich zum Probetraining mitbringen?
Nur dich und bequeme Sportschuhe – oder du trainierst barfuß. EMS-Anzug und Funktionswäsche stellen wir. Trink vorher etwas mehr Wasser als sonst und plane etwa 60 Minuten ein.
Bekomme ich einen Ernährungsplan?
Ja. Nach deinem Probetraining erstellt dein Trainer einen persönlichen Trainingsplan und ein Ernährungsprogramm für dein Ziel – abgestimmt auf deinen Alltag, deine Vorlieben und Allergien.
Was kostet EMS-Training bei V8?
Das hängt von Tarif und Laufzeit ab (Flexible, Basic oder Comfort). Beim kostenlosen Probetraining zeigen wir dir alle Optionen.
Kann ich meine Termine selbst buchen?
Ja – in deinem Konto auf der Website. Termine sind bis 24 Stunden vorher kostenlos absagbar. Natürlich geht es auch telefonisch.
Was ist der KI-Gesundheitsbegleiter?
Ein Chat-Assistent auf unserer Website, der deine Fragen zu EMS, Training und Ernährung beantwortet, deine Ziele kennenlernt und dein Probetraining bucht. Er ersetzt keine ärztliche Beratung. Deine persönlichen Pläne erstellt und prüft immer dein Trainer.
Bietet ihr EMS für Firmen an?
Ja. Wir bringen EMS-Training als betriebliche Gesundheitsförderung direkt in dein Unternehmen – mit erfahrenem Trainer und eigenem Equipment.
Erlebe EMS – spür den Unterschied in nur 20 Minuten.
Kostenlos und unverbindlich: Gespräch über deine Ziele, Körperanalyse und dein erstes EMS-Training mit persönlichem Trainer.
