FAQ
Questions fréquentes
Qu’est-ce que l’entraînement EMS ?
EMS signifie électrostimulation musculaire. Tu portes une combinaison avec des électrodes qui envoient de légères impulsions électriques à tes muscles. Elles amplifient tes propres contractions pendant que tu fais des exercices avec ton coach – tu entraînes ainsi tout ton corps en 20 minutes, muscles profonds compris.
À quelle fréquence dois-je m’entraîner ?
Une à deux fois par semaine, 20 minutes à chaque fois. Laisse au moins 48 heures entre deux séances pour que tes muscles récupèrent.
Peut-on perdre du poids avec l’EMS ?
L’EMS t’aide à perdre du poids, car tu développes ta masse musculaire et augmentes ton métabolisme de base. Tu en tires le meilleur parti avec notre programme cardio et un plan nutritionnel que ton coach adapte à toi.
L’EMS convient-il à la prise de muscle et à la musculation ?
Oui. L’EMS active un très grand nombre de fibres musculaires à la fois et complète efficacement la musculation classique – par exemple pour cibler des points faibles ou renforcer le tronc.
L’EMS aide-t-il contre le mal de dos ?
Beaucoup de nos membres viennent pour des douleurs de dos. L’EMS renforce les muscles profonds du dos tout en ménageant les articulations. En cas de douleur aiguë ou inexpliquée, parles-en d’abord à ton médecin.
Qui ne doit pas pratiquer l’EMS ?
Pas du tout, ou seulement avec l’accord d’un médecin : avec un stimulateur cardiaque ou d’autres implants électroniques, pendant la grossesse, en cas d’épilepsie, de maladie aiguë ou de fièvre, de cancer, de maladie cardiovasculaire grave, de thrombose, peu après une opération et pour quelques autres pathologies. Nous faisons le point avec toi lors de la séance d’essai.
Que dois-je apporter à ma séance d’essai ?
Juste toi et des chaussures de sport confortables – ou entraîne-toi pieds nus. Nous fournissons la combinaison EMS et les sous-vêtements techniques. Bois un peu plus d’eau que d’habitude avant et prévois environ 60 minutes.
Est-ce que je reçois un plan nutritionnel ?
Oui. Après ta séance d’essai, ton coach crée un plan d’entraînement personnel et un programme nutritionnel pour ton objectif – adaptés à ton quotidien, tes préférences et tes allergies.
Combien coûte l’entraînement EMS chez V8 ?
Cela dépend de la formule et de la durée (Flexible, Basic ou Comfort). Nous te présentons toutes les options lors de ta séance d’essai gratuite.
Puis-je réserver mes séances moi-même ?
Oui – dans ton compte sur le site. Tu peux annuler gratuitement jusqu’à 24 heures avant. Par téléphone, c’est aussi possible, bien sûr.
Qu’est-ce que le compagnon santé IA ?
Un assistant de chat sur notre site qui répond à tes questions sur l’EMS, l’entraînement et la nutrition, apprend à connaître tes objectifs et réserve ta séance d’essai. Il ne remplace pas un avis médical. Tes plans personnels sont toujours créés et vérifiés par ton coach.
Proposez-vous l’EMS aux entreprises ?
Oui. Nous apportons l’entraînement EMS dans ton entreprise dans le cadre de la promotion de la santé au travail – avec un coach expérimenté et notre propre équipement.
Découvre l’EMS – sens la différence en 20 minutes.
Gratuit et sans engagement : un échange sur tes objectifs, une analyse corporelle et ta première séance EMS avec un coach personnel.
